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春节大吃大喝9个招数预防美食综合症

发布时间:2019-11-18 03:14:43

春节大吃大喝 9个招数预防“美食综合症”

导读:岁末年初,宴请、聚餐的机会增多,因此暴饮暴食成为一种常见的“节日美食综合征”。饭是吃高兴了,可肠胃就受不了了,甚至还有发胖的危险在等着你。那么面对美食怎样才能吃得健康又减肥呢?下面9个饮食习惯可助你预防美食综合症,还有助于减肥!;春节应酬多10种解酒食物保健康  春节的时候宴请、聚餐的机会增多,很多人都受不住美食的诱惑,这种节日美食综合征不仅让肠胃受伤,甚至还有发胖的危险。那么面对美食怎样能吃得健康又减肥呢?下面9个饮食习惯可助你预防美食综合症,还有助于减肥!馋嘴猫教你怎样吃零食不发胖

1、少吃多餐

少吃多餐能减肥,相信这个很多人都知道。但是,请你合理地安排时间,而不是在白天吃三大餐,然后剩下的时间吃两餐。少吃多餐有利于减肥,它可以保持基础代谢的稳定,关键在于吃什么减肥最快和怎么吃不会胖,长时间坚持这样的饮食好身材随之而来!

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