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B族维生素片的作用有什么?B族维生素片的作用[图]

发布时间:2019-10-11 20:57:35

如果身体里面缺少了维生素B,那么我们会出现皮肤溃疡不易恢复,脚气,口角炎,皮肤干燥等等很多不适症状,以上都是缺少维生素B的典型表现,遇到这样的情况,说明我们需要补充维生素B了,维生素B的种类有几种,那么B族维生素片的作用有什么?

1、B族维生素片的作用

其实此药中含有的维生素还是比较多的,都是对人体有益的维生素b,而b族维生素片的作用也有很多的体现,主要是用于参与人体的各个代谢。在糖代谢的过程中,能够给人体提供充足的能量,这样就能缓解精神紧张或是焦虑的情绪了,而且还能抑制或是预防神经炎的出现。

在蛋白质和脂肪等物质代谢过程中,维生素b可以有效的改善人体肌肤组织,还能对消化道粘膜起到保护作用,这样一来不管是口角炎还是角膜充血,都能有效的预防和缓解。当然了,它在改善消化能力、保护肝脏乃至解毒等方面的效果都是很不错的。不过一定要适量摄入,否则会给人体健康带来其他隐患,具体请按药品说明书或是在药师的指导下购买和使用。

2、富含维生素B的食物

第一,菠菜。菠菜被誉为蔬菜之王,其中含有大量的维生素B6、叶酸和钾。食用菠菜能够帮助大家快速的补充身体维生素所需,但是需要大家注意是,烹饪好的菠菜隔夜会产生大量的尿酸,并不建议尿酸值高的人食用。

第二,毛豆。毛豆的主要成分就是植物蛋白质,毛豆中不仅还有维生素B1,还含有维生素b2。

第三,土豆。土豆不仅是抗衰老食物,其中所含的维生素B1、B2和B6的量也非常大。适当的吃土豆能够加速脂肪代谢,对于减肥有积极作用。

3、种维生素的主要作用

维生素A:体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒,并能导致先天畸形。

维生素D:孕期维生素D 缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D 也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。

维生素E:促进机体组织氧化作用,促进胎儿发育,可预防流产、早产、增强生殖功能。

维生素B1:孕妇缺乏维生素B1会引起胎儿出生后可能出现先天性脚气病。

维生素B2:促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌。

维生素B12:对神经系统及造血功能十分重要。维生素B12的主要食物来源为动物肝脏、奶、肉、鱼、蛋等,植物性食物一般不含维生素B12。

维生素K:参与血液的凝固过程,孕晚期及哺乳期作用尤为重要。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中,甚至人体肠道细菌作用亦可形成,如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

维生素C:孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量( 超过1000mg) 则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

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